tomq mag

co raz więcej podobieństw się pojawia między nami :D bo u mnie tez często jak wszystko pięknie idzie wypadała najczęściej jakaś kontuzja lub coś innego co "uniemożliwiało" treningi... tak sobie tłumaczyłem, a tak na prawdę widzę teraz jaki głupi byłem bo jest milion innych sposobów, żeby zachować formę i nie rezygnować z aktywności i przez to [...]

jak lubisz i sa efekty to nie ma sensu zmieniac, smialo cwicz tym planem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-30 17:57:27

powiem szczerze ze nigdy nie robilem mlotkow na modlitewniku :O to mi podrzuciles pomysl hehe Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-29 22:46:50

@TomQ-MAG - lepiej wziąć tego SleepERa czy poskładać coś sobie z GABA+Melatonina? Mam problem bo dosyć późno robię treningi i po nich jestem pobudzony. Od kilku lat mam problemy ze snem - bo bardzo wcześnie wstaję. Spróbowałem ten preparat od kolegi i całkiem fajnie uspokaja. Ciekaw jestem ile w tym zasługi kozłka i melisy a ile pozostałych [...]

w sklepie sfd masz wersje obencie pozbawiona gery, wiec opinie moga byc rozne, bo wiekszosc pozytywow moze dotyczyc wlasnie tej wersji mocniejszej Dokladnie tymbardziej ze 2lata temu sam jadlem wersje z gera wiec taka tez pewnie miales

jezeli celem jest faktycznie omlet, to celuj w bialko, ktore bedzie dobrze smakowalo, jak np bialka Allnutrition. Wtedy nawet nie potrzeba zbytnio dodatkow do ciasta, bo sama odzywka nada dosc fajnego posmaku. co do strat bialka podczas obrobki, jezeli nie spalisz omleta, to nie ma strachu, ze podgrzewanie bedzie mialo znaczacy wplyw na utrate [...]

/SFD/2017/3/28/c57017d776124d4cb8c14a5cac2b2cb6.jpg DT PUSH A 27.03.17 1a.Przysiad rampa 8 401 1b Wspięcia stojąc 4x max 2. WL hantle skos+ 4x8, 1x6 3a Wyprosty maszyna 4x10-12 3b Rozpiętki 4x8 4. Wzosy w przod z talerzem 3x12 5.Wznosy bok 3x15 6.WL wąsko 3x8 7.Wyprosty linki 3x12 komentarz przysiad w takim tempie max 110kg na sztandze, juz na 6 [...]

Wrzic ankiete dzislu najpoerw bo nic o tobie niewiadomo http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-27 18:43:28

niestety prywatne%) ważne żeby wszystko uporządkować a do 30-stki zleci szybciej niż myślisz %-)

jak najnizej sie da :-) okolo 10-12 % BF, to juz taki wynik, ktory pozowli na budowanie dobrej jakosci masy mięśniowej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-27 13:54:37

sam bylem pol zycia ulany max, i wydawalo mi sie, ze wszytsko ok%) Dokłądnie tak samo miałem, ale na wadze się zgadzało i obwód łapy również %-)

pierwszy ciężki tydzień za mną, kolejny rowniez zapowiada sie nie lekki, jednak jestem pelen nadziei, że juz wkrótce będę mógsł spac spokojniej:) zawodowe sprawy czy inne tematy ?

jak najbardziej bedzie dobrym wyborem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-26 20:17:48

Owszem zachwalam bo jest to świetny produkt. Tak jak TomQ MAG piszę to nie jest stricte suplement wspomagający zasypianie. Wspomaga JAKOŚĆ SNU. Ja sam byłem zmuszony poprawić swój sen przez system 3 zmianowy i tryb życia. Mój zestaw na świetny sen to: -Melatonina 3g -ZMA 2 kaps -AAKG 3g Śpie jak dziecko i jestem na następny dzień zawszę wypoczęty [...]

tzn? bo nie rozumiem pytania. Taki B kompleks jaki biorą prawdziwi kulturyści. Z końskimi dawkami.

dokladnie, ja bym byl za opcja standardowego dawkowania Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-26 11:32:56

Jaki kompleks witamin B polecacie dla osób trenujących siłowo i pracujących fizycznie? Tutaj już interesują mnie firmy kulturystyczne ze sklepu sfd.pl :) styknie podstawowy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_B_Complex-opis35847.html#opis ewentualnie mzoesz poszukac czegos metylowanego np firmy dr best Jakiś link? Nie ma tego w sklepie sy fy dy.

nie mozna tak generalizowac, ze owoce sa zle itd;) bo rownie dobrze dojdziemy zaraz do wnioskow, ze najlepiej polozyc się i czekac na smierc:) Powiedz to Flexowi, bo on mi zarzucił że musli to nie jest dobry posiłek bo tam są rodzynki chemiczne.

chodzi o to, aby po każdym zakończonym treningu przywrócić fizjologiczną długość naszych tkanek minimum dla grup, które były trenowane danego dnia. W jaki sposób? Wybacz że tak pytam ale jestem zielony. Aż tak stawy siadają od siłowni ? tutaj opisalem wszystko :) http://potreningu.pl/articles/5212/cool-down---sposob-na-poprawe-regeneracji

do konca zycia, jak juz wdepniesz w ten sport to bedzie po Tobie%-)co racja to racja. Wciąga jak narkotyk bo jak już osiągniesz postawiony cel to wciąż Ci mało :)